이재은 유청단백질 유청단백질 효능 유청단백질 가격

최근 이재은이 MBN 한번더 체크타임에 출연했는데요, 이재은이 소개한 유청단백질에 대해 많은 분들이 관심을 보이고 있습니다. 이재은 유청단백질 유청단백질 효능 유청단백질 가격 등 관련 내용을 알아봤습니다.

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결혼 후 80kg까지 살이 찐 이재은은 살이 찌고 건강에 적신호가 왔다고 합니다. 몸에 근육은 하나도 없고 살만 계속 쪘다고 고백했는데요, 몸에서 물렁살들이 출렁출렁할 정도였다고 합니다.

어느 날은 걷지도 못할 정도로 발바닥에 통증이 있어 어쩌지 하다 병원을 찾았는데요, 원인은 족저근막염이라고 들었답니다... 발에 있는 아치가 체중을 버티지 못하니까 발바닥이 마치 송곳으로 찌르는 것처럼 너무 아팠다고 합니다. 족저근막염이 생긴 이유는 살 때문이고 살을 빼야 한다고 꼭 집어 알려줬는데요, 하중이 심해서 생긴 문제니 하중을 줄여주는 게 당연지사겠지요.

살이 찐 이후로 대인기피증까지 있었다는 이재은은 다이어트에 성공한 이후로 싹 나았다고 합니다. 환하게 웃는 모습에서 대인기피증이 있었다고는 상상하기 어려울 정도입니다.

이재은 다이어트 전후 사진

다이어트 전후 사진을 비교해보니 정말 많은 kg을 감량한 셈인데요, 다이어트 후 사진은 3년 전 사진이라고 알려줍니다. 날씬해진 것도 있지만 건강해 보이는 게 더 좋아 보입니다. 이재은은 다이어트를 하느라 고생을 많이 했다고 털어놨는데요, 살을 빼면 살이 쳐지다 보니까 그게 너무 싫어서 운동을 해서 근육을 키워야겠다고 생각하고 다이어트에 돌입했다고 합니다.

이재은은 운동과 함께 다양한 식품을 통해 근육을 길렀다고 하는데요, 호박씨, 돼지고기 그리고 유청단백질로 톡톡히 효과를 봤다고 합니다.

유청단백질 효능

유청단백질은 여타 다른 프로그램에서도 그 효능이 소개될 만큼 많은 장점을 가지고 있는데요, 유청단백질에는 필수아미노산이 골고루 함유된 양질의 단백질이기 때문에 근육 합성에 매우 좋은 재료가 되어줍니다. 평상시와 같은 식단을 유지한 채 유청단백질만 추가로 섭취한 연구 결과 체중에서 지방량을 뺀 제지방량이 증가했습니다. 근육량이 증가했다는 건데요, 이 말고도 유청단백질이 생존 근육 충전과 근감소증 예방을 돕기도 합니다. 유청단백질 안에 있는 류신이라는 성분이 특히 이러한 역할을 하는데요, 필수아미노산 9가지 중 하나인 류신은 단백질 분해를 억제하고 합성을 촉진하는 역할을 합니다.

중년 이후 근육을 유지하려면 하루 류신을 2,800mg 섭취를 권장하는데요, 유청단백질에는 3,000mg 이상의 류신이 들어있기 때문에 근육을 만들기에 충분하다고 합니다.

유청단백질을 근육에 충전할 경우 근육이 살아나면서 펌핑작용으로 혈액순환도 원활해지고 심장건강까지 개선할 수 있도록 돕는 역할을 하고 있습니다.

유청단백질 내 류신의 섭취 후 하체 근력 및 근육량, 혈중 비타민D 농도 비교

유청단백질을 섭취하면 근육량 증가 효과로 지방 연소능력이 향상되고 기초대사량을 상승시키기 때문에 다이어트 효과를 증대시킬 수 있는 것이네요.

유청단백질 가격

유청단백질은 판매처마다 가격 차이가 있지만 300g 정도에 약 2만원 전후로 구매할 수 있는 가격대입니다.

유청단백질 네이버쇼핑 검색 결과

이재은 유청단백질 유청단백질 효능 유청단백질 가격에 대해 알아봤는데요, 다이어트가 고민중이시라면 운동과 함께 유청단백질로 근육량을 향상시켜보시길 바랍니다~~