올바른 칫솔질 방법 4가지

칫솔질만 잘해도 치아를 건강하게 오래 사용할 수 있는데요, 올바른 칫솔질 방법 4가지에 대해 알아봤습니다.

 

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올바른 칫솔질 방법 4가지

올바른 칫솔질은 4가지로 압축해 볼 수 있습니다. 

 

1. 모든 면을 구석구석 닦자

치아의 바깥면, 안쪽면, 음식물을 씹는 교합면까지 모두 닦아야 올바른 칫솔질이라고 할 수 있습니다.

 

또한 치아와 잇몸 뿐만 아니라 혀도 꼼꼼히 닦아야 구취가 해소되고 입안의 세균번식을 막을 수 있습니다.

 

2. 10번 이상 행궈내자

치약은 계면활성제가 함유되어 있습니다. 

 

대충 행궈낼 경우 입안에 계속 남아있을 수 있기 때문에 입 속 치약은 10번 이상 행궈내서 깨끗하게 뱉어내는 것이 좋습니다.

 

또한 치약 찌꺼기가 입속에 남아 있으면 구취를 유발할 수 있기 때문에 꼼꼼히 행궈내시기 바랍니다.

 

3. 잇몸부터 닦자

음식물과 플라그는 치아와 잇몸 사이에 가장 많이 생성됩니다.

 

따라서 양치질을 할 때는 먼저 잇몸과 치아의 경계부터 닦고 시작하는 것이 올바른 칫솔질이라고 할 수 있습니다.

 

4. 치약을 물에 묻히지 말자

치약이 처음 입 안에 들어갈 때, 텁텁하다는 이유로 치약을 물에 묻혀 사용하는 분들이 많습니다.

 

물에 묻히게 되면 부드럽게 칫솔질하는 느낌은 들 수 있지만 연마제 성분을 희석시켜 미백제 역할이 충분히 발휘되지 않을 수 있습니다.

 

 

올바른 칫솔질에 대해 알아봤는데요, 참고가 되셨길 바랍니다.

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