칫솔 사용법 선택 방법 관리 방법 교체시기

치아를 청결하게 사용하기 위해 칫솔을 올바로 사용해야 합니다.

 

칫솔 사용법 선택 방법 관리 방법 교체시기 등에 대해 알아봤습니다.

 

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목차

 

 

 

칫솔 사용법 선택 방법 관리 방법 교체시기

 

 

칫솔질만 잘 해도 치아를 건강하게 오래 사용할 수 있는데요, 칫솔 사용법 선택 방법 관리 방법 교체시기 등에 대해 알아봤습니다.

 

올바른 칫솔 선택 방법

칫솔은 끝이 둥글고 일정하게 배열된 칫솔모가 좋습니다.

 

칫솔의 폭은 치아 두 개를 덮을 정도가 적합합니다.

칫솔 교체시기

치과 자료에 따르면 칫솔은 3개월마다 교체하기를 권장합니다.

나에게 맞는 칫솔모 찾기

칫솔모는 미세모, 일반모, 강한모로 나뉠 수 있습니다.

 

• 미세모 : 이가 시린 사람에게 적당합니다. 세정력이 약해 칫솔질을 길게 해야 합니다.
• 일반모 : 시중에서 가장 많이 나온 칫솔모로 치아가 건강한 사람이면 사용 가능합니다.
• 강한모 : 흡연자나 음식물이 많이 끼는 사람, 치석이 많은 사람에게 추천됩니다. 잇몸 상처에 주의가 필요합니다.

나에게 맞는 칫솔모 찾기

칫솔 관리방법

칫솔을 청결하게 관리하는 방법으로 아래의 4가지를 숙지하시길 바랍니다.

• 한 컵에 여러 개의 칫솔 보관하지 않기
• 젖은 칫솔을 전자레인지에 돌려 살균하기. 1분만 돌려주면 살균효과가 90% 이상 올라갑니다.
• 베이킹소다 한 스푼을 뜨거운 물에 풀고 30분 정도 칫솔을 담가서 소독하기
• 칫솔 두 개를 번갈아가면서 사용하기

치아를 망치는 습관

칫솔질을 잘 해도 치아를 망치는 습관이 있다면 건강한 치아를 유지하기가 어렵습니다.

 

아래 5가지의 치아를 망치는 습관들을 멀리하시기 바랍니다.

 

• 식사 후 바로 양치질하기
• 양치질 할 때 세게 닦기
• 치실 사용 시 빨리 움직이기
• 매번 같은 곳부터 양치질 시작하기
• 껌, 사탕, 음료 등 산을 많이 함유한 음식 섭취

칫솔 사용법 선택 방법 관리 방법 교체시기 등에 대해 알아봤는데요, 정리하면서 잘 모르고 있던 내용들까지 알게 되었네요!

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