치아 교정할 때 좋은 음식 5가지

치아 교정 시 통증으로 식사가 힘드신 분들이 계신데요, 치아 교정할 때 먹으면 좋은 음식 다섯 가지를 알아봤습니다.

 

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목차

 

 

 

 

치아 교정할 때 좋은 음식 5가지

 

 

치아를 교정하고 나서 음식 섭취에 불편함을 느끼실 수 있습니다.

 

대표적으로 치아 교정 시 좋은 음식 5가지를 알아봤는데요, 달걀, 두부, 죽, 생과일주스, 치즈입니다.

 

달걀

달걀은 단백질이 많은 식품 중에 하나입니다.

 

여러가지 요리에도 들어가고 부드러운 식감이라서 교정하신 분들이 섭취하기에 좋습니다.

 

두부

달걀과 마찬가지로 두부도 부드러운 식감을 가지고 있습니다.

 

콩을 재료로 한 가공품 중에 가장 많은 단백질을 가지고 있기도 합니다.

 

죽

주로 아플 때 먹는 죽은 소화가 잘 되고 어떤 재료를 넣는가에 따라 영양분도 변하게 됩니다.

 

새우나 전복, 소고기 등을 넣어서 먹으면 교정하시는 분들에게 영양 보충도 되고 먹기도 편안합니다.

생과일주스

생과일주스는 오렌지, 사과, 딸기, 토마토 등으로 갈아서 먹기 쉽습니다.

 

비타민, 무기질, 칼슘 등 여러 가지 영양분을 골고루 섭취할 수 있습니다.

치즈

치즈에는 비타민, 무기질, 단백질 등 많은 영양소들이 함유되어 있습니다.

 

치즈는 치아 표면을 보호해주는 것은 물론이고, 산을 중화시켜주기 때문에 충치 예방에도 좋은 음식입니다.

 

 

치아 교정할 때 좋은 음식 5가지를 알아봤는데요, 부드러운 식감에 영양분도 풍부해서 추천드립니다!

 

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